Scrol verder om te ontdekken waarom je een Sigaretvervanger nodig bent.☟
Een sigaretvervanger, ook bekend als een ademhalingstool, biedt een alternatief voor sigaretten en helpt bij het stoppen met roken of het verminderen van nicotinegebruik.
Het bevordert ontspanning, verbetert slaap en vermindert stress en angst. Op lange termijn kan het gebruik ervan het immuunsysteem versterken en de gezondheid van het hart bevorderen.
Kortom, het is meer dan alleen een hulpmiddel bij stoppen met roken; het biedt diverse voordelen voor welzijn doorademhalingstechnieken en
oefeningen.
Ontdek meer ➤
Stemming versterken
Regel je stemming en bevorder een positieve mindset.
Nicotine gebruik verminderen
Bevrijd jezelf van nicotineverslaving en stap over op een gezondere levensstijl.
Stressverlichting
Ontdek innerlijke rust en verminder stress met onze ademhalingstool
Slaapverbetering
Verbeter de kwaliteit van je slaap en word uitgerust wakker.
Focus verhogen
Verhoog je concentratie en productiviteit met onze ademhalingstechnieken.
Longfunctie verbeteren
Bescherm je longen en verbeter je ademhaling, waardoor fysieke activiteiten gemakkelijker worden.
Wanneer je zin krijgt in een sigaret, pak je de Sigaretvervanger en gebruik je deze rustig door erop te zuigen of te hijsen, om zo de handeling en het gevoel van een echte sigaret te simuleren. Door de Sigaretvervanger te combineren met ademhalingsoefeningen, wordt de drang naar een sigaret aanzienlijk verminderd.
Bij een sterke behoefte aan een sigaret, pak je de Sigaretvervanger en richt je je op je ademhaling met behulp van specifieke oefeningen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat ademhalingsoefeningen de behoefte aan sigaretten aanzienlijk kunnen verminderen.
Er zijn verschillende soorten oefeningen die je kunt doen, hier is een voorbeeld:
► Stap 1: Adem diep in via je neus voor 5 seconden.
► Stap 2: Houd je adem in voor 5 seconden.
► Stap 3: Blaas uit via de Sigaretvervanger, en houd weer je adem 5 seconden vast.
► Stap 4: Blijf herhalen tot je Het punt hebt bereikt waarbij je volledig kalm & rustig bent
